domingo, 30 de dezembro de 2012

Secretária de Educação do Município envia mensagem de Boas Festas


Oração para todos os lugares


Bem-aventurado é o lugar,
a casa e o coração,
e bem-aventurada a cidade,
a montanha, o refúgio, a caverna e o vale,
a terra e o mar,
o prado e a ilha –
onde se haja feito menção de Deus
e celebrado Seu louvor.

Grávida, Juliana Paes fala de 2013: 'Vou dar atenção à minha família'


Juliana Paes planeja o ano de 2013 em família (Foto: Domingão do Faustão/TV Globo)



Na Pizza do Faustão deste domingo, Juliana Paes começa elogiando o apresentador do programa. "Fausto, você está um gato". Espirituoso, Faustão logo responde sorrindo: "Um gato velho".
A atriz, que espera seu segundo filho do marido Carlos Eduardo Baptista, planeja 2013 em família. Ela quer curtir a gravidez e o filho Pedro. "Vou descansar, cuidar do Pedrão e da casa nova. Vou dar atenção para a minha famíia", diz.
Sobre o Natal que passou, Juliana comenta sobre este período. "Gosto mais do Natal do que do ano novo".

Roupas para o Ano Novo.

As festas de final de ano chegando e a virada de ano a mulherada começa a ficar preocupada com o que usar no Réveillon. Muitas mulheres começam a montar o seu look para o Réveillon com muita antecedência para que no final o look esteja impecável.
roupas ano novo 4 Roupas para o Ano Novo 2013   Fotos


Toda mulher deseja estar linda para a chegada do novo ano, as festas de final de ano pedem muita elegânciae estilo.
Mas antes de começar a montar o look para o ano novo a dica é saber o local onde acontecerá a festa de ano novo, e depois você poderá começar a procura do look certo. Além da elegância o conforto deve predominar no look de ano novo.
O vestido é o mais procurado pelas mulheres, uma peça super versátil e linda, traz muito conforto e elegância ao look. Mas como disse o estilo pode mudar dependendo do local, então preste atenção nas dicas abaixo.
roupas ano novo 3 Roupas para o Ano Novo 2013   Fotos

Para festas mais formais um vestido elegante com sapatos é a boa pedida, os acessórios também compor o look, procure não exagerar nos acessórios, só o básico. O brilho é uma boa aposta, peças com brilho vão arrasar em festas mais elegantes.
Para festas mais casuais você também pode apostar nos vestidos mais básicos ou peças mais básicas, abuse dos acessórios para compor o look.
roupas ano novo 25 Roupas para o Ano Novo 2013   Fotos
Para festas que vão acontecer na praia há varias opções de looks, lembrando que o conforto é a principal chave para montar um look para o ano novo. Você pode apostar nos vestidos mais simples, nos macacões, shorts com regatinha entre outras peças. Para os calçados a boa pedida é os baixinhos, sandálias, rasteirinhas e até mesmo os chinelinhos.
Cores e seus significados para o Ano Novo
A cor branca é a cor que predomina no ano novo, muita gente passa a virada do ano com essa cor, à cor branca simboliza a paz. A tradição é passar a virada com a cor branca, mas você pode passar com muitas outras cores e montar um look mais colorido e alegre. Confira abaixo os significados das cores para o ano novo.
Vermelho – paixão
Roxo – espiritualidade
Branco – paz
Laranja – sensualidade
Rosa – amor
Azul – tranquilidade
Amarelo – sabedoria e dinheiro
Dourado – sucesso
Prata – equilíbrio
Nude – renovação amorosa
Abaixo você confere alguns looks para o Ano Novo 2013.
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João Bidu ensina simpatias para o Réveillon


Entre 2013 com tudo! / DibasUA/Shutterstock
O ano de 2013 está se aproximando. É hora de renovar as energias e traçar as metas para o novo ciclo que se inicia. Mas, se você não ganhar na Mega-Sena, que tal garantir os bons fluídos com algumas simpatias?

Amor
 
1. Compre uma agenda para seu amado e escreva uma dedicatória, seguida das seguintes palavras: "Então o rei se afeiçoará da tua formosura, pois ele é teu senhor; adora-o". Na virada do ano, dê a agenda de presente a ele.
 
2. Faça um bolo que o seu amor goste e coloque na mesa da ceia de Ano-Novo. Dê o primeiro pedaço a ele, enquanto diz em pensamento: "Má sorte, nunca mais!". Reserve o segundo para você e sirva os demais. Quando for comer o seu pedaço, pense: "Que este pedaço de bolo afaste a má sorte do meu relacionamento e só o amor predomine!". Feito isso, reze uma Ave-Maria.
 
3. Compre uma aliança de bijuteria e use-a na noite da Virada, como se fosse um anel. Na manhã do dia 1º, escreva em um pedaço de papel branco vários nomes de pretendentes e embrulhe a aliança nesse papel. Leve o embrulho a uma igreja e deixe-o aos pés de uma imagem de Santo Antônio. Saia do local rezando uma Ave-Maria em agradecimento.
 
4. Depois da Virada, sem que ninguém veja, pule com o pé direito três vezes enquanto pensa: "Vem meu amor, vem meu amor, vem meu amor, pois eu só quero a ti, só a ti!". Depois, coma três colheradas de sopa de lentilha e chupe 12 uvas. Embrulhe as sementes em papel-alumínio e guarde em sua bolsa ou carteira, preferencialmente até o próximo ano, quando devem ser jogadas fora.
 
Prosperidade
 
1. Compre um vaso de barro e terra adubada. No dia 31 de dezembro, coloque dentro do vaso sete moedas de qualquer valor, enquanto diz: "fortuna vem, fortuna vem, encha os meus bolsos com muitas notas de cem". Depois, coloque a terra no vaso e plante uma muda de dinheiro-em-penca. Cuide da planta, pois quanto mais ela crescer, mais dinheiro você vai ter.
 
2. Enfeite a mesa da ceia da virada do ano com três romãs. Depois da ceia, corte a fruta ao meio, chupe sete sementes e embrulhe-as em papel-alumínio. Carregue o patuá sempre com você. Diga às pessoas que estão com você para fazerem o mesmo. No ano seguinte, repita a simpatia e jogue o patuá velho no lixo. Nunca faltará dinheiro em sua carteira.
 
3. Na Virada do Ano, coloque champanhe em uma taça, vá até a calçada e jogue parte do líquido fora, deixando sobrar um pouco. Depois, guarde essa sobra em um copo bem tampado embaixo de sua cama, por três dias, no lado em que você dorme. Feito isso, jogue esse líquido na pia e deixe a água da torneira aberta até escorrer tudo. Lave o copo e use normalmente.
 
4. Na véspera do Ano-Novo, guarde sete moedas de qualquer valor com você até a Virada. Abrace seus amigos e familiares, depois, distribua a quem quiser essas moedas, guardando uma com você, na bolsa ou carteira, preferencialmente até o próximo ano, quando deverá doá-la a alguém necessitado.
 
Saúde
 
1. Na parte da manhã do dia 31 de dezembro, pegue um punhado de eucalipto, um de melissa e um de hortelã. Lave bem as ervas e coloque-as para ferver em dois litros de água. Coe e deixe amornar. Tome seu banho habitual e, em seguida, derrame o preparado do pescoço para baixo dizendo: "Ano-Novo, novos tempos. Que a saúde boa venha e, com alegria, que Deus a tenha". Enxugue-se com uma toalha branca. Depois, pegue as sobras do banho e jogue em um jardim florido. Use a toalha normalmente.

2. Compre uma fita larga, de cor azul, com a metragem de sua altura. Na véspera do Ano-Novo, escreva nela o seu nome completo e seu problema de saúde. Dê sete nós na fita enrolando-a a
três velas brancas, de maneira que tudo fique amarrado firmemente. No dia seguinte, enterre em um vaso ou jardim da sua casa enquanto reza uma Glória ao Pai.

3. No 1º dia da Lua Minguante do 1º mês do ano, corte uma cebola em rodelas grossas e passe uma rodela em cada parte do seu corpo, dos pés para a cabeça. Coloque a cebola do lado de fora da janela do seu quarto e diga 3 vezes: “Meu corpo é meu templo, e nele a saúde faz morada”. Deixe a cebola na janela até que ela seque completamente. Depois, queime a cebola, com cuidado para não se machucar, e diga: “Tudo o que me faz mal, a partir de agora, vai embora”. Jogue as cinzas em água corrente.

Sorte
 
1. Prepare um prato de sua preferência com lentilha e coloque para ser saboreado na hora da ceia (à meia-noite do dia 31 de dezembro). Sirva um pouco em seu prato e coma três colheres sentada, depois, coma o restante em pé. Sente-se apenas depois que terminar de comer a lentilha. Em seguida, fique à vontade para degustar os outros pratos. Esta simpatia traz sorte para o próximo ano. Reze um Credo em agradecimento aos três Reis Magos.
 
2. No dia 31 de dezembro, entre meio-dia e 2 horas da tarde, coloque em três litros de água morna um punhado de sal grosso, um de hortelã, um de alecrim e pétalas de rosas brancas. Tome seu banho habitual e, em seguida, despeje o preparado do pescoço para baixo enquanto mentaliza seu desejo. Depois, enxugue-se com uma toalha amarela. Jogue as sobras do banho no lixo. A toalha e o recipiente da água do banho, depois de lavados, podem ser usados normalmente.
 
3. Fixe, com fita adesiva, uma nota de dinheiro no sapato que você vai passar o Réveillon. Assim que virar o ano, tire o dinheiro do calçado e, na primeira oportunidade, use-o para fazer sua primeira aposta. Faça o sinal da cruz após realizar o jogo.

Erva-doce: santo remédio contra cólicas

Foto reprodução

O óleo essencial da erva-doce, contido principalmente nas sementes, tem grande quantidade de anetol, substância poderosa no combate às contrações do intestino. Daí seu chá ser um santo remédio contra cólicas. Mas os superpoderes do anis (outro nome pelo qual ela é conhecida) não acabam aí:
- ela aumenta a secreção do suco gástrico, facilitando a digestão. O bulbo e os talos têm flavonoides, que são antioxidantes que liquidam os radicais livres, prevenindo contra o envelhecimento, além de substâncias parecidas com o estrógeno, capazes de diminuir o risco de tumores de mama e ovário.
Dica esperta 
Se for preparar um chá com erva-doce, não deixe-o por mais de 24 horas na geladeira para não perder suas propriedades.

Maria Cândida é internada no hospital com suspeita de leucemia

Maria Cândida é internada no hospital com suspeita de leucemia - Reprodução

Maria Cândida foi internada há uma semana, na sexta-feira (21), na emergência do Hospital Albert Einstein, no Morumbi, em São Paulo, com uma intensa febre, foi medicada e ficou em repouso, mas a temperatura aumentou e as dores pelo corpo pioraram. Depois de uma leve melhora, ela voltou para casa e foi internada novamente logo após o Natal com altos índices de infecção no sangue.
Os dias de espera por um diagnóstico preciso estavam trazendo muita preocupação. Os médicos indicaram que era grande a possibilidade de uma leucemia ou mesmo de uma meningite, só que um resultado preciso dos exames apontaram que tudo não passava de um grande susto: era virose.
Toda a saga da jornalista foi contada por ela mesma em seu Facebook e agora ela deve receber alta na próxima segunda-feira (31), antes do Réveillon. Na manhã deste sábado (29), ela escreveu para seus fãs e amigos explicando tudo sobre o resultado:
 
“Meus amigos queridos, que tanto tem enviado mensagens, muito obrigada! Aqui no Einstein a comida é boa, os quartos são ótimos, o serviço é perfeito, mas mesmo assim, ninguém, acho, gosta de ficar aqui! Como é horrível ficar doente, não é mesmo? Mas isso serve pra gente valorizar ainda mais a saúde. Depois de passar por dois sustos: um de suspeita de leucemia e outro de meningite, o quadro se fechou mesmo como uma virose super forte. Os índices de infecção no sangue já estão caindo, anemia melhorando e acredito que saio daqui até dia 31 para pelo menos uma semana de observação em casa.”
Ela finalizou seu texto com esperanças de começar um bom ano, com saúde, em 2013. Maria também afirmou que nasceu de novo e agradeceu a Deus por tê-la ajudado neste momento. A jornalista estava com uma viagem marcada para Punta del Este, no Uruguai, para passar o Réveillon por lá, mas teve de desmarcar.

Como comer doces sem engordar

É possível comer doce sem engordar. Foto reprodução

Por Karla Precioso
É possível comer doce sem engordar. Foto reprodução
você faz parte da turma que está em guerra com a balança, saiba que não é preciso privar-se de sobremesas. Especialistas explicam que proibições à mesa resultam em desequilíbrio de nutrientes e abrem brechas até mesmo para distúrbios alimentares, como a bulimia. Mas é preciso saborear doces de forma saudável. Impossível? De forma alguma.
Veja algumas dicas para não prejudicar a sua dieta:
- Dê preferência às opções menos cremosas, sem coberturas ou recheios de chantilly, já que esse ingrediente contém altos teores de gorduras em sua formulação.
- Opte por tortas fininhas e lotadas de frutas em sua cobertura. Além de emprestar sua doçura às receitas, amoras, uvas, cerejas, framboesas e damascos oferecem substâncias protetoras que zelam pelas nossas células.
- Se for preparar bolos e tortas em casa, procure incluir farinha integral ou até mesmo farelo de trigo para que as receitas contenham maior quantidade de fibras.
- Beba água como acompanhamento. Além de hidratar, o líquido ajuda a dar a sensação de saciedade e não contém calorias.
Prepare uma receita light criada pela nutricionista Vanderlí Marchiori, consultora do siteTrigo é saúde
Sobremesa de frutas
Rende 10 porções
Calorias por porção: 182
Ingredientes
Pudim
8 colheres de sopa de leite em pó desnatado
½ xícara de chá de água
4 colheres de sopa de adoçante para culinária
1 colher de sobremesa de margarina light
2 ovos
1 xícara de chá de leite desnatado
Calda
3 colheres de sopa de açúcar light
1 xícara de chá de água
Bolo
2 ovos
2 colheres de sopa de farinha de trigo
2 colheres de sopa de adoçante para culinária
1 colher de sopa rasa de fermento em pó
2 fatias de abacaxi
6 damascos secos
1 colher de uvas passa
Modo de preparo – Pudim: bata no liquidificador por 5 minutos o leite em pó, a água, o adoçante e a margarina light. Junte os ovos, o leite desnatado e bata novamente. Reserve. Calda: em uma panela, coloque o açúcar light e a água. Leve ao fogo até formar uma calda cor de caramelo. Espalhe em uma fôrma de pudim e reserve. Bolo: bata 2 ovos na batedeira até formar uma espuma. Acrescente a farinha de trigo e o adoçante restante. Misture bem e coloque o fermento em pó. Pique o abacaxi e o damasco e reserve. Montagem: coloque o abacaxi picado na fôrma caramelizada, cubra com a massa de bolo, junte as frutas secas (damascos e uvas passa) e finalize com o pudim. Cubra com papel alumínio e leve para assar em banho-maria por cerca de 1 hora à 200 ºC. Deixe esfriar e desenforme. Sirva frio.

Gordinha perde 25 quilos em 6 meses e vira capa de revista

Este post é para você que está fazendo as suas resoluções de ano novo e incluiu fazer bonito na balança.


Josie Gibson, de 27 anos, fez uma espécie de "Medida Certa", e emagreceu 25 quilos em apenas seis meses de dieta e malhação

De presente, a loura, que participou do "Big Brother" britânico, ganhou a capa da revista "Fabulous", completamente repaginada:





"De agora em diante você provavelmente vai me confundir com a Miranda Kerr(famosa modelo australiana). Tipo assim. Honestamente, jamais voltarei a ser gorda", disse Josie.
 por Fernando Moreira-globo.com

Fogos podem prejudicar a audição de bebês



O aparelho auditivo de uma criança se forma ainda na vida intrauterina. Apesar disso, as conexões do ouvido com o cérebro vão se estabelecendo gradualmente. Assim, mesmo ouvindo bem, uma criança com cerca de um ano ainda não sabe interpretar os sons que chegam até ela. Por isso mesmo, às vezes, toma sustos com ruídos que nem são tão altos assim. E se isso acontece quando um copo se quebra ou um cachorro late, é muito natural que a criança também se mostre irritada ou com medo ao ouvir sons repentinos e altos, como os que resultam da queima de fogos típica das festas de fim de ano.

O máximo que o ouvido humano pode suportar é 80 decibéis. E uma queima de fogos pode produzir sons de até 140 decibéis. Mais do que assustar, um ruído desse tipo pode lesionar os ouvidos, prejudicando a audição em diferentes níveis, dependendo do quanto seu filho estiver próximo da fonte geradora do som. Além da perda auditiva, a criança pode permanecer escutando um zumbido  por um longo tempo se for exposta a um som intenso. Assim, o melhor mesmo é resistir à vontade de levar a criança para curtir a comemoração e não ficar em local próximo a queima dos fogos. 


Protetores auriculares podem ser usados, mas a maioria das crianças não os tolera. 

sábado, 29 de dezembro de 2012

Radialista é roubado em Lajes Pintadas



Na madrugada deste sábado (29), por volta das 3h, 00min o radialista Emanoel Lima, teve sua residência arrombada por uns elementos até agora não identificados. 

Os assaltantes subtraíram do comunicador uma Câmara digital, Notebook (Já recuperado), tênis, relógio e uma Moto Yamara YBR 125 ano 2008 de cor Azul e placa MZJ 4375 de Lajes Pintadas.

A polícia foi acionada, mas até o presente momento não obteve nem uma informação do paradeiro destes meliantes.





Fonte o diário lajespintadense

sexta-feira, 28 de dezembro de 2012

Novelas para esta sexta-feira dia 28


MALHAÇÃO
Mário supõe que o exame seja de Lia e se preocupa com a possiblidade de ser avô. Rita pede para morar com Mathias e ele aceita na hora. Dinho implora para Orelha não divulgar suas fotos com Valentina. Mário procura Lorenzo e Paulina e afirma que Lia está grávida. Dinho se preocupa com o mal estar da namorada e ela se irrita com suas suposições. Mathias leva Rita para a sala, e os alunos festejam sua volta. Dinho fala com Valentina e pede que ela retire suas fotos da rede social. Dinho conta sobre seu envolvimento com Valentina para Orelha. Rita não sabe se vai ao movimento de encontro de bicicletas da CRAU. Isabela se preocupa com a festa de despedida de solteiro que Cezar pensa em organizar para Leandro.

LADO A LADO
Neusinha se sente humilhada com o desprezo e as palavras frias de Catarina. Laura consegue outro emprego. Albertinho fica incomodado ao saber que Constância não convidou Laura para a festa do pai. Luciano briga com Pessoa e leva Neusinha, que estava prestes a entrar no carro do comendador. Isabel agenda a apresentação de Catarina no teatro. Berenice conta a Afonso que assistirá a apresentação de Isabel. Isabel estranha que o novo patrão de Laura não demonstre preocupação com o fato dela ser divorciada. Diva vê Luciano abraçando Neusinha. Luciano mente pra Diva, dizendo para a mãe que salvou Neusinha de um assalto. 

GUERRA DOS SEXOS
Felipe não acredita em Zenon. Fábio explica para Ciça que não deixará de ser seu pai quando se separar de Manoela. Nenê arruma uma luta para Ulisses e Montanha se preocupa. Nando fala para Juliana que terá que passar a noite no sítio por causa do carro. Analú mostra a Carolina o trabalho que Juliana deixou para ela. Olivia ajuda Charlô a se acalmar. Analú insiste para que Carolina durma no quarto de hóspedes. Vânia constata que não tem como provar que foi Carolina quem mandou o recado pelo seu celular para Felipe. Semíramis e Frô se preocupam com a luta de Ulisses. Felipe desiste de falar com Charlô. Fábio procura Juliana. Nando e Juliana conversam. 

SALVE JORGE
Théo se emociona ao encontrar Junior. Lucimar mostra a mensagem que Morena enviou e Théo fica indignado. Haroldo acredita que Morena esteja envolvida na instalação da câmera de vigilância no escritório dele. Haroldo avisa a Stenio que convocará Morena para depor. Delzuite desconfia de que sua filha esteja viva. Stenio conta para Helô sobre as suspeitas de Haroldo contra Morena. Lívia fala para Wanda que Morena deverá voltar ao Brasil. Jô vê Wanda novamente. Celso tenta impedir Antonia de ir ao jantar na casa de Leonor. Rachel não gosta dos elogios que Élcio faz a Lívia. Coronel Nunes reconhece Lívia no jantar organizado por Aída. Celso vai à casa de Leonor, destrata Antonia e Carlos a defende. Rosângela ouve Irina e Russo falarem sobre um esquema

Salve Jorge: No Brasil, Russo espanca Jéssica até a morte

Salve Jorge: No Brasil, Russo espanca Jéssica até a morte - Divulgação/TV Globo

A tão anunciada morte de Jéssica (Carolina Dieckmann) em Salve Jorge, da Globo, pode acontecer durante a rápida passagem da personagem no Brasil. Pelo menos é o que diz a revista Minha Novela desta semana.
Segundo a publicação, a jovem, vítima do tráfico de pessoas, será espancada por Russo (Adriano Garib), depois que esse se cansar das várias tentativas de fugas e denúncias do esquema criminoso. Ao desembarcar no Brasil, Jéssica dará novas dores de cabeça a Russo que, por sua vez, resolve descontar sua raiva de forma tão agressiva, que causará a morte da jovem. 
Carolina Dieckmann faria, a princípio, poucas cenas na trama de Gloria Perez, por já ter um outro compromisso profissional programado – atuação em um longa-metragem. Mas a agenda começou a bater e a atriz foi ficando na trama... Entretanto, Gloria descartou deixar o papel até o fim da estória, dizendo que a morte de Jéssica será importante para todo o enredo.

Descubra os efeitos de cada posição para dormir


Saúde Plena

Você acorda com a sensação de cansaço e o corpo dolorido? Descobrir qual a melhor posição para dormir pode aliviar esse desconforto no pescoço e nas costas. Mesmo quem não reclama de dores durante o dia por ter dormido mal na noite anterior, pode acabar sobrecarregando essas duas partes do corpo durante o sono por adotar uma má posição na hora de cair no sono.

Cada vez mais pessoas tornam-se mais atentas em relação à postura da coluna durante o dia, mas nem todas as pessoas as pessoas cuidam da saúde da coluna durante o sono. Veja os principais detalhes para não sofrer quando acordar:

Melhor posição

Deitar de barriga para cima com os braços esticados e perpendiculares às pernas também esticadas é uma das melhores posições para a coluna. Use um travesseiro baixo, porque muitos travesseiros ou um muito alto podem comprometer o alinhamento do pescoço, não importa qual seja a posição na cama, gerando dores no pescoço, ombros e costas, assim como dores de cabeça e até enxaqueca.

Boa opção

Deitar de lado com o braço de cima deixado ao lado do corpo ou para trás, para abrir os ombros é uma boa escolha para o sono. Evite aconchegar os braços no peito, porque isso força a espinha a se curvar.

Pior escolha

Deitar de barriga para baixo com o pescoço virado para um dos lados é terrível para a coluna. Quem tem por hábito dormir desse jeito costuma sofrer com dores no pescoço e costas e precisa treinar o corpo a adormecer em outra posição.

Considerações gerais sobre a posição para dormir
Uma posição para dormir vai depender do tipo de colchão e travesseiro que a pessoa dorme, pois o colchão deve ser na medida ideal para cada peso assim como o travesseiro também deve ser adequado a cada pessoa. Uma pessoa que dorme de lado deve optar por um travesseiro que deixe o seu pescoço reto acompanhando a coluna vertebral para que não fique forçando e se a pessoa costuma dormir de barriga para baixo ela então deve dormir sem travesseiro. 

Muitas pessoas já são viciadas em medicamentos para dormir e desconhecem o mal que estão fazendo para o próprio organismo. Se uma pessoa não dorme direito, o seu organismo está em desequilíbrio, então está na hora de fazer algo para corrigir. Além de estar atento ao posicionamento durante o sono, a prática de esportes pode contribuir, além de oferecer muitos benefícios para a saúde, se for realizada de maneira correta. Os adultos e idosos são os que mais sofrem com a insônia e para corrigir esse tipo de problema a melhor opção é praticar algum tipo de esporte que faça o organismo queimar calorias e eliminar toxinas para que a noite quando tiver que dormir o corpo esteja cansado e o sono apareça naturalmente.

Verão: não basta beber água para se hidratrar



Beber água não é suficiente para repor os sais minerais expelidos pelo suor, alerta a integrante do Conselho Regional de Nutricionistas do Rio, Vânia Barberan. Apesar de o calor estimular o consumo de água, a especialista alerta que para manter o bom funcionamento do organismo, outros líquidos devem ser ingeridos.
Especialista alerta que água não é suficiente para se manter hidratado no verão / Shutterstock
De acordo com Barberan, a população deve ter o hábito de beber sucos da fruta em vez de refrigerantes, como muitas pessoas fazem. "Água é bom, hidrata, mas não é o suficiente. Trocar a água pelo refrigerante também não é bom, porque os refrigerantes ou as bebidas artificiais não oferecem nutrientes". Segundo Vânia, o ideal é trocar a água pelo suco de fruta, aqueles que a pessoa faz em casa, como uma limonada, ou o de caixinha.

Outro alerta feito pela nutricionista é com relação aos sucos à base de soja. Vânia explicou que esses produtos são uma nova categoria de alimentos e não contêm os mesmos nutrientes encontrados nos sucos de frutas. "Existe uma série de estudos com relação a essa bebida, o ideal é que elas sejam ingeridas com moderação. A gente não toma leite na mesma proporção que o suco de fruta, então é melhor compará-lo [o suco à base de soja] a um leite, embora ele não tenha os ingredientes do leite", disse.

Segundo Barberan, um adulto precisa tomar, em média, dois litros de líquido por dia, diversificando entre a água e outras bebidas saudáveis para que os nutrientes sejam renovados em seu corpo.

Para amenizar a sensação de calor, além dos cuidados com a alimentação, o indivíduo deve prestar atenção aos perigos causados pelos raios solares. Segundo o superintendente de Vigilância Epidemiológica e Ambiental da Secretaria Estadual de Saúde, Alexandre Chieppe, o indivíduo deve evitar se expor ao sol entre as 10h e as 17h. É necessária a utilização de protetor solar.

Chieppe alertou também quanto ao armazenamento dos alimentos. "Os alimentos estragam com mais facilidade, principalmente quando não ficam refrigerados adequadamente. Os cuidados devem ser redobrados”, frisou.

O representante do governo lembrou a necessidade de cuidados com a dengue, já que no verão os índices de casos da doença costumam ser altos. 

Veja as mancadas alheias que você deve relevar para começar bem 2013

Ficar remoendo desavenças do passado não muda os fatos nem traz nada de bom

Você carrega alguma mágoa de uma pessoa que pisou na bola com você? Começar 2013 sem esse sentimento pode te fazer muito bem. Certas mancadas são mesmo difíceis de esquecer, mas alimentar ressentimentos só serve para paralisar a vida, pois eles não serão capazes de mudar o jeito de ser de alguém ou apagar o que passou. Veja uma lista com sete atitudes –algumas mais graves e outras menos– que você deveria aprender a desculpar:
1. Atrasos e furos
As pessoas lidam de formas diferentes com o tempo. Enquanto algumas conseguem se planejar com antecedência e cumprir os horários com folga, outras ligam com 15 minutos de atraso para dizer "Já estou chegando", o que significa "Estou saindo agora de casa".

"Esforce-se para  entender que esse é o jeito do outro de administrar o tempo. Não se trata de uma questão pessoal. E o fato de você se aborrecer, reclamar ou romper os laços não mudará ninguém", diz Branca Barão, especialista em comportamento humano.

Há, ainda, quem cancele compromissos em cima da hora. "Quem mais tem esse tipo de atitude é o workaholic. E esse é o tipo de mancada deve ser perdoada porque nem sempre a decisão de mudar o rumo dos acontecimentos está nas mãos da pessoa. Ela pode faltar por causa de uma demanda do chefe, do atraso de um cliente, de um problema de última hora", afirma a  psicopedagoga Carolina Braga. Contar sempre com uma margem de atraso –chegar meia hora depois, por exemplo– e ter um plano B para um possível furo são boas ideias.
2. Desorganização
A desorganização do outro é problema do outro. Se vocês moram ou trabalham juntos, tente estabelecer os limites entre o que é seu e o que gosta de manter organizado e deixe que ele lide com as próprias coisas como preferir. Esse é um exemplo de briga que não leva a lugar nenhum, só a discussões.

"O senso de organização ou a falta dele é uma característica da personalidade. Quem é bagunceiro pode até, com muito esforço, melhorar um pouco, mas não a ponto de se tornar alguém perfeccionista", explica Branca Barão, que diz que quem é muito organizado se incomoda demais com aquele que não é. "Não temos o poder de exigir que os outros tenham as atitudes que achamos mais corretas. Podemos, sim, começar as mudanças por nós mesmos", afirma Cristiane Pertusi, psicóloga e consultora de carreira.
3. Esquecimento do seu aniversário
Aprenda a separar as coisas: gostar de você é uma coisa, lembrar do seu aniversário é outra. Quantas pessoas dão parabéns apenas por conveniência ou porque o calendário do Facebook marca a data? "Quem gosta de você fica do seu lado nos momentos difíceis, ouve o mesmo problema dez vezes, relembra fatos do passado que os dois viveram juntos. Se além de tudo isso essa pessoa ainda lembrar do seu aniversário, ótimo. Se não lembrar, paciência, isso só indica que você está lidando com alguém desorganizado em relação a datas. Mais nada", diz Branca Barão, autora de "8 ou 80 – Seu Melhor Amigo e Seu Pior Inimigo Moram Aí, Dentro de Você!" (DVS Editora).
Aprender a dar o valor certo para cada coisa é essencial para manter os amigos verdadeiros por perto. Porém, compreender que cada um valoriza coisas diferentes, e respeitar isso, é ainda mais importante.
4. Grosseria em momentos de estresse
Em momentos de grande emoção nem sempre a razão fala mais alto. As pessoas não refletem sobre o que estão dizendo e, de repente, a grosseria vem daquela pessoa de quem você tanto gosta. Para viver melhor, evite considerar o que for dito ou decidido por quem está influenciado por sentimentos fortes. Espere o nervosismo passar e ouça-o para entender o que está acontecendo.

"A emoção é como um filtro que utilizamos para interpretar as coisas", diz Branca Barão. Dependendo do grau de emoção, portanto, tudo será distorcido por sentimentos como raiva, rancor, paixão, ciúme, inveja. Por isso, ofender-se com algo que aconteceu em um momento assim só piora as coisas. Releve e converse quando os ânimos se acalmarem.
5. Sinceridade que machuca
Ninguém quer ouvir "Sim, você está mesmo acima do peso", "Você não arruma ninguém porque reclama demais" ou "Você sempre foi egoísta", principalmente se essas frases forem ditas por alguém querido. Tanta franqueza pode até ser interpretada como frieza, mas muitas vezes não é o caso.
Quando pedimos opiniões, intimamente já sabemos que respostas gostaríamos de obter. Se ela não corresponde às nossas expectativas, ficamos frustrados. No entanto, geralmente quem nos fala verdades são pessoas com um grau maior de intimidade, que querem o nosso bem. "Essas manifestações sinceras são uma boa oportunidade para compreender que aspectos você pode aprimorar em você. Analise como pode crescer com a crítica", afirma a psicóloga Cristiane Pertusi.
6. Confiança traída há um tempão
Seja qual for a pisada na bola –infidelidade do namorado de adolescência, sacanagem do invejoso no trabalho, um segredo seu que foi passado adiante– deixe o fato onde ele merece estar: no passado. Ficar remoendo algo ruim provoca um sofrimento inútil, pois não é possível mudar o que está feito.

"O melhor jeito de lidar com gente que nos fez mal é seguir em frente e deixar a pessoa lá atrás, pensando no que ela fez. Seguir em frente é uma característica de gente inteligente. Mas daí a deixar que causem mágoa de novo é bem diferente", diz Branca Barão. Transformar erros em aprendizado é o melhor que podemos fazer com eles. O resto é melhor deixar de lado.
7. Sentir que os pais não fizeram o suficiente
Um dos segredos do equilíbrio é aprender a dar novo significado aos fatos que causaram sofrimento. Então, comece a pensar neles de outra forma. Pergunte-se: como aquilo que aconteceu (ou que não aconteceu) me transformou em alguém melhor? Como me fez crescer? O que aprendi com isso?

Não tente achar explicações para o fato de os seus pais não terem feito algo que você acha que teria sido fundamental. Lembre-se de que talvez essa frustração tenha feito bem para o seu crescimento. Talvez o ocorrido tenha feito você parar de esperar que lhe dessem as coisas e tenha te tornado mais independente.

Colocar-se no lugar dos pais também ajuda muito. Será que você sempre agiu com as pessoas conforme elas esperavam? Hoje, com seus filhos, você diz "sim" para tudo? Consegue evitar que eles se frustrem sempre? Certamente, a resposta para essas perguntas é "não". Enxergando isso, você consegue compreender seus pais e se livrar de mágoas antigas. 

quinta-feira, 27 de dezembro de 2012

meus parabéns!!







Anizia Lopes e Paloma Vanessa 

                                                                         





Que neste dia tão especial o Senhor
esteja na tua frente
para te mostrar o caminho certo...

Que o Senhor esteja ao teu lado,
para te abraçar e proteger...

Que o Senhor esteja atrás de ti,
para te salvar de pessoas falsas...

Que o Senhor esteja debaixo de ti,
para te amparar quando caíres
e que te tire das armadilhas...

Que o Senhor esteja dentro de ti,
para te consolar quando estiveres
triste...

Que o Senhor esteja ao redor de ti,
para te defender quando outros te
atacarem...

Que o Senhor esteja sobre
ti abençoando-te sempre...

Que seus caminhos permaneçam sempre
iluminados, para que você possa
continuar a iluminar também
aqueles que têm a oportunidade de
trilhar com você, um trechinho desta 
longa jornada!

Muita saúde, paz, felicidade
e alegria...
Tudo de melhor para você...
neste dia tão especial !


se deus quiser !!!!

Cores estão ligadas aos desejos de Ano-Novo; saiba o que representam e como combiná-las




Quando o assunto é produção para o Ano-Novo é preciso levar em conta não só o quesito moda, mas os pedidos e desejos traduzidos em cores que prometem dar aquela forcinha na sorte para os próximos 365 dias.
As crenças que cercam as tonalidades do nosso réveillon são mais recentes do que se imagina, explica o professor de história da moda João Braga, da Fundação Alvares Penteado (Faap). O branco, por exemplo, clássica tradição brasileira, só passou a valer no final da década de 1970, adaptado dos umbandistas que vão de branco realizar suas tradições de ano novo nas praias, ganhou admiradores e acabou incorporado pelos não praticantes. "Para esta religião, a cor branca é a simbologia da paz, e com o azul é uma homenagem a Iemanjá. A cor então se popularizou até se tornar praticamente um traje oficial do réveillon brasileiro", explica ele.
Já a simbologia das cores é mais antiga, com tonalidades associadas a sentimentos não só no universo das roupas, mas no design de produtos, marcas e lojas. O vermelho é a cor da intensidade e paixão; representa o calor das sensações intensas. O amarelo remete ao metal precioso símbolo da fortuna, o ouro. O verde traz a esperança de tempos melhores. Os tons de azul são associados à serenidade. E o branco, carro-chefe dos sentimentos comumente desejados, a paz.
Para o astrólogo Oscar Quiroga, as cores e os rituais que envolvem a passagem do ano não são exclusividade do dia 31, mas representam práticas que, juntas, trazem uma vida com mais sorte. "É um processo de somatórios", comenta. Segundo ele, as cores, os sons e as palavras que usamos são responsáveis pela atração de boas energias, o que deve ser incentivado durante todo ano.
Como usar as cores
O branco como base é um dos segredos para um look de sucesso e fácil composição. Dá para abusar das cores (e pedidos) nos acessórios e peças-chave, como shorts, saias ou blusas. Essa também é a hora para investir nos brilhos e paetês que também carregam seu significado. "O brilho e a prata simbolizam aquilo que há de novo, o futuro", afirma Braga. A apresentadora Sabrina Sato é adepta à mistura de tons claros, usados com metais e até estampas. "Gosto de usar branco, dourado ou prata, mas até oncinha já usei", conta ela.
A tendência do "color blocking" (mistura de cores, em blocos) conquistou as brasileiras e permite uma ótima brincadeira com as cores do réveillon. Invista em peças lisas com tonalidades fortes ou suaves em contraste, como o azul com amarelo ou verde com vermelho - só tome cuidado para não parecer uma árvore de Natal. A stylist Flavia Lafer também indica as cores neon. "Os tons flúor estão muito em alta neste verão e ficam bacanas em contraste com o branco", explica. "Eu gosto de virar o ano com muitas cores e vibrações positivas, já que sorte e bons pensamentos nunca são demais", completa.
Outra onda que casa muito bem para a contagem regressiva são as "candy colors" (cores de doce, mais lavadas) que invadiram 2012. São tonalidades pastel de rosas, amarelos, verdes, azuis e muito nude, que garante graciosidade às produções e permite a mistura de diversas cores, sem grandes contrates, e acessórios. Falando neles, o momento de descontração da virada é a hora certa para abusar de maxijoias. Colares com grandes pedras que caem sobre o colo, anéis de coquetel e mix de pulseiras estão liberados.



quarta-feira, 26 de dezembro de 2012

CARTÃO DE BOAS FESTA DO PREFEITO NIVALDO ALVES A TODOS OS LAJESPINTADENSES


Beyoncé é a nova garota-propaganda da Pepsi



As primeiras imagens de Beyoncé como garota-propaganda da Pepsi já começaram a surgir nas redes sociais. A própria cantora divulgou em seu Facebook o anúncio de estreia da parceria, que tem um conceito mais amplo do que as campanhas convencionais.

A lata de edição limitada da Pepsi.
Crédito: Reprodução/ NY Times
De acordo com o New York Times, a Pepsi investiu cerca de 50 milhões de dólares para fechar o contrato com Beyoncé. Além da publicidade padrão como comerciais, a parceria inclui um fundo multimilionário que vai apoiar projetos criativos escolhidos pela cantora. Assim, não se trata apenas de ter o rosto da cantora promovendo a marca, mas sim, tornar-se participante das ações dela.
Um exemplo é o projeto programado para fevereiro de 2013. Na mesma época em que ela se apresenta no intervalo do Super Bowl (um dos principais eventos esportivos dos Estados Unidos e com maior audiência televisiva), será lançada uma lata do refrigerante com o rosto de Beyoncé, em edição limitada. A cantora também aparecerá em anúncios de TV.
As demais ações da campanha ainda estão em fase de planejamento, mas podem incluir eventos ao vivo, vídeos ou uma sessão de fotos especial, conforme informou o gerente geral da Parkwood Entertainment, a empresa de Beyoncé, Lee Anne Callahan-Longo.
Ainda segundo o jornal americano, para a Pepsi o objetivo é melhorar a sua reputação com os consumidores, agindo como uma espécie de patrocinadora artística, em vez de simplesmente pagar pelo apoio de celebridades em suas campanhas.
Por hora, resta esperar por mais resultados da parceria.

As 04 separações de celebridades mais surpreendentes de 2012 Confira quais foram os casais famosos que deram fim no relacionamento neste a







O ano de 2012 foi de muito amor para alguns casais, mas nem tanto para outros que resolveram dar um fim no relacionamento. Essas separações agitaram o mundo das celebridades, surpreendendo o público que viu desmoronar (algumas) relações que pareciam perfeitas e harmoniosas.
Entre esses rompimentos está o de Tom Cruise e Katie Holmes, que já dava sinais de quem nem tudo eram flores por ali. A atriz que tomou a decisão de pedir o divórcio após cinco anos de relacionamento. Segundo o site Your Tango, fontes disseram que a atitude de Katie foi um choque para Tom, enquanto outras afirmaram que eles tinham um "acordo de cinco anos" que estava no fim. Além desses boatos, o mais forte é o de que Katie não queria que sua filha Suri frequentasse a escola da Cientologia — religião praticada por Tom Cruise.
Outra separação que deu o que falar, mas teve uma reconciliação, foi a de Kristen Stewart e Robert Pattinson, o casal estrela da saga Crepúsculo. Depois de ser fotografada em cenas quentes com o diretor Rupert Sanders o filme o qual participou, “A Branca de Neve e o Caçador”, a atriz admitiu que traiu o namorado, que ficou decepcionado e em silêncio por um tempo.
O comunicado que Kristen enviou a imprensa dizia: "Estou profundamente arrependida pela mágoa e constrangimento que causei nas pessoas próximas a mim e isso tem afetado todos. Esta indiscrição momentânea comprometeu algo mais importante na minha vida, a pessoa que eu amo e respeito muito, Rob, que eu amo. Eu sinto muito". Porém, recentemente, Robert a perdoou e o casal voltou às boas.
O casal teen mais famoso da música também está separado para a tristeza dos fãs que adoravam a união de Selena Gomez e Justin Bieber. Depois de namorarem por dois anos, alguns rumores de traição por parte de Justin abalaram o relacionamento que teve fim em outubro. Entretanto, correm alguns boatos de que Selena está disposta a perdoá-lo.

A modelo alemã Heidi Klum e o cantor Seal também se separaram — após sete anos de casamento e três filhos (ela ainda tem mais um de um casamento anterior) — e surpreenderam muita gente em janeiro deste ano. Segundo um comunicado que o casal enviou a imprensa, a separação foi amigável. Entretanto, os rumores são de que Heidi estava cansada do temperamento explosivo de Seal, além de suas constantes saídas para festas e baladas.
Um “pirata do Caribe” também se separou de sua esposa. Sim, Johnny Depp e Vanessa Paradis terminaram a relação de quase 14 anos. Segundo informações do Your Tango, há rumores de que o relacionamento se desfez depois que o casal se mudou de Paris para Los Angeles. Atualmente, o ator de 49 anos está namorando a atriz Amber Heard, de 26.
Confira na galeria abaixo a lista completa das separações mais surpreendentes de 2012 de acordo com o site Your Tango.




Ciência prova que quando mentimos nosso nariz esquenta



Aqueles que cresceram ouvindo a história do Pinóquio têm motivos de sobra para acreditar que sempre existiu uma relação entre os nossos narizes e o fato de contarmos mentiras. No entanto, em vez do nariz aumentar de tamanho, como narrava o conto, cientistas descobriram que ele esquenta.
De acordo com os pesquisadores e a notícia publicada no jornal britânico The Daily Mail, o calor é causado pelo aumento da ansiedade que é produzida enquanto contamos uma mentira. Para resolver o problema e não correr o risco de ser descoberto, a sugestão dos cientistas é fazer um grande esforço mental logo em seguida – tudo indica que isso diminui a ansiedade e, consequentemente, diminui a temperatura do nariz.

Crédito: Shutterstock
Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores da Universidade de Granada utilizaram câmeras equipadas com sensores de calor para monitorar os voluntários. Segundo algumas teses publicadas acerca do assunto, os autores acreditam que a temperatura do nariz aumente e diminua de acordo com as mudanças de humor, assim como acontece com os músculos presentes na área interna dos olhos.
Durante os testes, os pesquisadores também puderem identificar indícios de desejos sexuais em homens e mulheres. Esse tipo de reação pode ser notado a partir do aumento de temperatura do peito e dos órgãos sexuais.
Os pesquisadores chegaram a esses resultados a partir das conclusões que indicavam que, quando mentimos, nosso córtex cerebral insular sofre alterações.
“O córtex insular está envolvido na regulação da temperatura do corpo, então existe uma grande relação entre a atividade ocorrida nessa estrutura e a magnitude das mudanças de temperatura”, explicam os cientistas responsáveis pelo estudo.
Não é à toa que a descoberta foi batizada de “Efeito Pinóquio”, graças ao famoso personagem italiano que não conseguia falar a verdade.

Gilmar Mendes dá mais 60 dias para PF concluir investigação sobre Aécio

O ministro Gilmar Mendes, do Supremo Tribunal Federal (STF), concedeu mais 60 dias para a Polícia Federal (PF) concluir as investigações ...