sábado, 30 de março de 2013

Novelas para este sábado dia 30 de março


FLOR DO CARIBE
ristal surpreende os devotos e sua família ao cantar na igreja uma música de ritmo forte. Cassiano gosta do canto de Cristal. Chico tenta impedir o casamento de Ester, dizendo que Cassiano está vivo. Rafael e Cristal discutem. Cristal avisa a Amparo que sairá de casa. Chico avisa ao comandante que falou com Cassiano ao telefone, e que ele lhe pediu ajuda. Cassiano e Duque voltam a cavar o túnel e encontram a saída no teto da mina. Donato sai da prisão. Bibiana avisa a Donato que Hélio se formou e trabalha no Grupo Albuquerque. Dom Rafael descobre que Duque e Alberto fugiram da cela e manda seus capangas irem atrás dos prisioneiros.

GUERRA DOS SEXOS
elipe se irrita ao ver que Juliana e Nando estão juntos. Nieta não consegue perdoar Dino. Ulisses reclama com Semíramis por ninguém ter assistido a sua luta. Carolina pensa em como falsificar o exame. Roberta e o filho procuram os diamantes no escritório. Kiko beija Frô. Felipe não aceita o relacionamento de Juliana e Nando. Dominguinhos interrompe a discussão. Analú se revolta com o fracasso de seus planos. Nando pressiona Juliana. Kiko leva Frô para o hospital. Charlô combina mais um plano com Olívia contra Dominguinhos. Nando volta para a casa de Ulisses. Roberta chega à casa de Nieta para falar com Nenê. Nando decide procurar Roberta.

SALVE JORGE
Morena questiona o comportamento de Théo para Helô. Ayla confronta Bianca e Zyah acaba discutindo com a esposa. Farid aconselha Ayla a agir como Bianca para não perder Zyah. Maitê e Bianca decidem voltar para o Brasil. Pescoço liga para Delzuite e finge estar com sua família. Mustafa ameaça Russo. Aisha encontra uma família do Rio de Janeiro que procura por uma criança desaparecida com a mesma pulseira que ela tinha quando bebê. Helô e Stenio ficam juntos. Wanda provoca Lívia falando sobre Théo. Morena descreve a boate da Turquia para Jô. Zyah repreende o comportamento de Bianca com Ayla, mas acaba beijando a ex-namorada. Zyah se desculpa com Ayla e Farid desconfia de sua atitude.

Qual bebida é mais indicada para as refeições? Compare


Você é do tipo que não dispensa líquidos durante o almoço e o jantar, espera terminar a refeição para virar um copo inteiro de uma bebida ou simplesmente não sente necessidade de beber nada durante as refeições ou próximo delas? Segundo especialistas, faz bem quem pertence ao terceiro grupo. Evitar a interação previne problemas como o refluxo gastroesofágico, a gastrite e até a ingestão excessiva de comida. "Quem não consegue se alimentar a seco, entretanto, deve limitar o consumo de líquidos a 150 ml", alerta o nutrólogo e endocrinologista João Cesar Castro Soares, da Unifesp. Nos intervalos entre as refeições, por outro lado, a hidratação constante é fundamental, ele lembra. A seguir, compare os diferentes tipos de bebidas que costumam acompanhar as refeições:

Água - Foto Getty Images

Água

"Água é sempre a melhor opção para matar a sede e hidratar o corpo", afirma o nutrólogo Roberto Navarro, da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN). Além disso, a água não tem nenhuma caloria, sendo a melhor opção para repor os líquidos perdidos por quem precisa controlar o peso 
Sucos naturais - Foto Getty Images

Sucos naturais

Não é porque um alimento é natural que ele tem poucas calorias. "Sucos podem acompanhar as refeições sem problemas, mas, dependendo da fruta, podem ser bastante calóricos", afirma o nutrólogo João. Opções como suco de laranja, melancia e tangerina, por exemplo, são ricos em carboidratos, ou seja contém muito açúcar. Isso porque tratam-se de sucos concentrados, que usam muitas unidades da fruta para render um único copo. Por isso, quem precisa ficar atento às calorias ingeridas deve optar por sucos diluídos em água, como o de limão e o de abacaxi. Para se ter uma ideia, um copo (240 ml) de suco de laranja tem 140 calorias, enquanto que um copo de suco de abacaxi tem 64 calorias.
Refrigerante - Foto Getty Images

Refrigerante

Para o nutrólogo Roberto Navarro, refrigerantes não deveriam ser consumidos nem durante as refeições nem em qualquer outro momento do dia. "Eles são uma bomba de açúcar e calorias sem qualquer valor nutricional", alerta. Estudos têm apontado ainda que mesmo a versão light pode estar ligada ao desenvolvimento do diabetes.

Outro ponto negativo para o refrigerante é que o gás contido na bebida acaba dilatando o estômago, podendo favorecer a ingestão excessiva de comida. De acordo com o nutrólogo João Cesar, isso acontece porque o estômago envia uma mensagem para o cérebro avisando que ainda há espaço para mais alimentos. Isso atrasa a sensação de saciedade. A reação é semelhante quando a bebida é a água com gás ou qualquer outra que seja gaseificada.
Suco de caixinha - Foto Getty Images

Suco de caixinha

Alguns sucos de caixinha praticamente não têm suco. "A maioria possui muito açúcar, corante e conservantes", aponta o nutrólogo João. Por isso, antes de comprar, leia o rótulo do produto atentamente. Verifique ainda se a tabela nutricional do suco não optou por deixar de divulgar a quantidade de açúcar isoladamente, incluindo seu valor no item 'carboidratos totais'. Qualquer item com apontado com valor diário (vd) de mais de 20% se apresenta em alta quantidade. Outra dica é observar se na lista de ingredientes do produto o açúcar aparece como um dos primeiros itens. A lista é feita por ordem decrescente (maior para o menor) de quantidade. Se ele for o segundo item, por exemplo, prefira avaliar outra marca.
Suco de polpa - Foto Getty Images

Suco de polpa

suco de polpa também é uma boa opção de bebida, mas, de acordo com o nutrólogo João, não é tão benéfico quanto o suco natural. No processamento, ele acaba perdendo alguns nutrientes, mas pode ser uma boa estratégia para incluir frutas no dia a dia.
Chás - Foto Getty Images

Chás

Quanto mais escuro for o chá, mais tanino ele tem. O problema? "Esse polifenol diminui a absorção de ferro pelo organismo, o que pode ser um problema para quem sofre deanemia ferropriva", aponta o nutrólogo Roberto. Neste caso, prefira chás de cor mais clara, como o chá verde.
Suco em pó - Foto Getty Images

Suco em pó

Sucos em pó não são nada saudáveis. Mesmo os que divulgam serem fonte de vitaminas, não devem ser consumidos, pois a quantidade é pouco significativa. "Eles contêm muito corante, o que pode favorecer o desenvolvimento de alergias", explica o nutrólogo João. Chamados de refrescos, eles praticamente não contém suco (nem 10%), ao contrário dos integrais, que são 100% suco e os de néctar, que oferecem 50% de sua quantidade em suco. Além disso, sucos em pós são riquíssimos em açúcar e conservantes.
Água de coco - Foto Getty Images

Água de coco

"A água de coco natural hidrata, fornece nutrientes e é extremamente benéfica para o organismo", aponta o nutrólogo Roberto. Já as industrializadas podem conter açúcar e são ricas em conservantes. Prefira as que não contêm açúcar nos ingredientes.
Leite - Foto Getty Images

Leite

leite é uma bebida que ganha destaque quando se fala em cálcio, mas tal qualidade pode ser prejudicial dependendo do prato que acompanha. "O cálcio compete com o ferro na absorção, sendo perigoso para quem sofre de anemia", afirma o nutrólogo João. Prefira as versões semidesnato ou desnatado, que contêm menos gordura.
Cerveja - Foto Getty Images

Bebidas alcoólicas

Bebidas alcoólicas são ricas em calorias. Apenas 100 ml de cerveja, por exemplo, oferecem 92 calorias. A mesma quantidade de vinho, 88 calorias. Já 100 ml de caipirinha contém 144 calorias. Além disso, a ingestão de bebidas alcoólicas gera polêmica por si só. Se, por um lado, antioxidantes presentes no vinho, por exemplo, protegem contra doenças cardiovasculares, de outro o consumo em excesso de álcool pode favorecer o desenvolvimento de muitas doenças, como diabetes, hipertensão e até câncer. Desta maneira, o ideal é maneirar no consumo. Durante a refeição, fique atento ao fato de que a bebida pode distrair a atenção da comida, fazendo você consumir mais calorias.

5 frases femininas que irritam os homens



5 frases femininas que irritam os homens 5 frases femininas que irritam os homensResponda rápido: existe alguma frase tipicamente masculina que te deixa para lá de irritada com seu parceiro? Se você, como muitas mulheres, disse que sim, é porque sabe que determinadas manias do sexo oposto nunca poderão ser completamente entendidas por nós. Agora inverta a situação: você acha que alguma frase que você usa com frequência tem o poder de tirar seu companheiro do sério? Não? Então dê uma olhada nas frases femininas que mais irritam os homens, de acordo com nossos entrevistados.

1 – “Estou quase pronta, só falta a maquiagem”

Essa frase possui algumas variações, como “só falta escolher o sapato”, “só falta colocar os brincos” ou “só falta passar o vestido”. Rafael, 23 anos, assume ficar muito irritado quando sua namorada usa uma delas, porque sabe que, na verdade, ela não está quase pronta, está apenas começando a se arrumar. Ele também afirma que seria menos irritante se ela simplesmente admitisse que está atrasada, ao invés de dar “falsos relatórios”.

2 – “Precisamos conversar, não acha?”

Acredite, ele não acha. Discutir a relação é um hábito, em geral, defendido pelas mulheres e odiado pelos homens. Para nós, é importante falar sobre um problema ou desentendimento e resolver as coisas de uma vez por todas mas, para eles, essa pergunta desencadeia uma longa conversa desnecessária, que poderia ser substituída por um porre juntos ou por uma noite de amor, para fazer as pazes. É o que afirma Matheus, de 25 anos.

3 – “Nada”

Quase toda mulher já usou essa. Trata-se de uma saída (mentirosa) pela tangente, para não ter que admitir que algo está terrivelmente errado. Seu parceiro te pergunta: “o que aconteceu?” – e você, sem pensar duas vezes, responde: “nada”. Pronto. Não é necessário nada mais para que ele saia do sério. Isso porque você responde imaginando que o motivo que te deixou magoada ou nervosa é tão óbvio que ele deveria, obrigatoriamente, saber o que é. Mas, na maioria das vezes, ele está perguntando porque, realmente, não sabe o que houve, diz Afonso, 20 anos.

4 – “Você não acha que eu estou gorda?”

Meninas, parem de torturar seus parceiros. Quando uma mulher faz essa pergunta, muitas vezes ela quer apenas ouvir um elogio. Acontece que homens são práticos – e sinceros -, e há uma grande chance de que o rapaz te responda o que realmente pensa a respeito do seu peso. Portanto, se você não está disposta a encarar a opinião do seu amado sobre aquela barriguinha que tanto te irrita, não faça essa pergunta, apela Rafael.

5 – “Faça o que você quiser”

Outro método de tortura amplamente utilizado por nós, essa afirmação quase generosa na verdade esconde perigos incalculáveis para os homens. Eles sabem, ao ouvir isso, que não devem fazer o que querem, de fato, ou sua integridade poderá estar seriamente comprometida. Essa pressão psicológica já está manjada e poderia ser saudavelmente evitada, caso você se dispusesse a realmente dividir com seu parceiro sua opinião sobre as atitudes dele. “Explique o que te incomoda e o porquê”, diz Matheus, “ao invés de simplesmente jogar sobre nós a responsabilidade sobre algo que, fatalmente, vai te magoar”.

Conheça o estilo da personagem Helô de Salve Jorge


Depois do sucesso de “Avenida Brasil”, a novela “Salve Jorge” vem conquistando o público brasileiro dia após dia. Entrando para o time de artistas que ganham destaque nas novelas e caem na graça do povo está Giovanna Antonelli. A atriz interpreta a delegada Heloisa que vai ajudar a combater o tráfico humano – tema central da trama.
Não é só o papel de extrema importância da atriz que vem ganhando os brasileiros. O estilo extravagante, mas não menos elegante da delegada Hêlo têm sido um dos mais copiados pelas mulheres brasileiras. Pode até ser que na vida real uma delegada não se vista exatamente dessa maneira, mas vamos combinar que é quase impossível não babar por todos os looks usados pela personagem, não é mesmo?
Para muitos pode parecer difícil combinar estampas e acessórios como faz a personagem Hêlo na novela. O segredo é saber como e quais as cores certas usar para deixar o visual equilibrado e valorizar a silhueta. A combinação de vários cintos na mesma produção, já é marca registrada da delegada, e acredite, esse pode ser um truque e tanto para transformar qualquer look simples em uma superprodução.
Outros dois itens que não faltam no closet da delegada são as camisas e as calças pantalonas, que podem ser lisas ou estampadas. Para ocasiões especiais, a personagem aposta em looks ousados que combinam saias com fendas e blusas ou um vestido longo com um decote generoso. Lembrando que os acessórios estão sempre presentes.
Trazendo o estilo da personagem Hêlo para a realidade, separamos as principais características fashion para você adotar e arrasar na hora de escolher os seus próprios looks.

Como criar looks inspirados na personagem Helô

Para facilitar a tarefa das mulheres, montamos cinco diferentes looks inspirados no visual da delegada Heloisa de “Salve Jorge”. Confira:
looks helo salve jorge 1 Conheça o estilo da personagem Helô de Salve Jorge

looks helo salve jorge 2 Conheça o estilo da personagem Helô de Salve Jorge
looks helo salve jorge 3 Conheça o estilo da personagem Helô de Salve Jorge
looks helo salve jorge 4 Conheça o estilo da personagem Helô de Salve Jorge

Cabelo solto na lateral e com ondas é tendência de penteado



Se você tem uma formatura para ir ou uma festa formal e não sabe que penteado fazer, então, inspire-se no penteado que está fazendo a cabeça das famosas: o cabelo ondulado jogado na lateral, estilo diva de Holywood.
Para fazer o penteado em casa é preciso ter em mãos um baby liss grosso, que deverá ondular o cabelo com ondas largas. A dica da cabeleireira Madalena Neves para quem tem o cabelo liso é: antes de começar a usar o baby liss, passe um mousse fixador nos fios logo após lavá-los. Para começar a usar o baby liss, o cabelo deve estar seco e alinhado, ou seja, sem frizz. Para isso, após lavá-los, seque-o com o secador e, se, for preciso, faça uma escova. A próxima etapa consiste em enrolar os fios com o baby liss. Para ficar com as ondas mais aneladas, a dica é pegar mechas mais finas no aparelho. Já se quiser poucas ondas e mais soltas, separe mechas mais largas.
A cabeleireira ensina um truque para ficar com as ondas marcadas: “para isso, enrole todas as mechas no mesmo sentido". Outra dica para quem tem o cabelo liso como o de Lana Del Rey é: após usar o babyliss, enrole todas as mechas com os dedos, formando rolos largos e prenda com grampos até o horário do evento. Assim, o penteado deverá durar mais tempo.
Ao final, você pode escolher se quer deixar o cabelo solto ou prender uma mecha atrás de uma das orelhas até o outro lado. Neste caso, há duas opções: colocar um acessório na mecha ou colocar um grampo sem deixar que ele apareça. Se optar pelo cabelo inteiro solto, aplique o spray de fixação ao terminar de moldar o cabelo para que nenhum fio saia do lugar, dando um ar de elegância e sofisticação. Veja na galeria algumas famosas que usaram esse estilo de cabelo:

sexta-feira, 29 de março de 2013

Conheça o significado de todas as bodas de casamento



conheca o significado de todas as bodas de casamento Conheça o significado de todas as bodas de casamento
Os aniversários de casamento são sempre datas que merecem ser comemoradas, não importa se a união é recente ou mais longa. E para cada ano, as bodas (nome que vem do latim ‘votum’ e significa voto ou promessa entre um casal) são representadas por um material diferente.
Quanto mais tempo dura o casamento, mais durável é também o material que representa a união, simbolizando uma maior estrutura do casal. No Brasil, as mais conhecidas e comemoradas são as de Prata (25 anos), Ouro (50 anos) e Diamante (60 anos).
Veja o que significa cada uma das bodas:
1 ano – Bodas de Papel
A união ainda está se solidificando e, por isso, é representada pela fragilidade do papel. Marca também o início da relação, quando o planejamento dos noivos sai do papel e entram em prática. É também um período para que comecem a escrever uma nova história.
5 anos – Bodas de Madeira
A relação já está mais forte e resistente. Ma assim como a madeira, que serve como estrutura sólida, mas pode ser destruída pelo fogo, o casamento também está sujeito à ação de fatores externos.
10 anos – Bodas de Estanho
Resistência e flexibilidade são características deste metal, que representa a instabilidade que alguns casais ainda enfrentam mesmo depois de alcançar a maturidade e a harmonia em uma década de união.
15 anos – Bodas de Cristal
A fase é de sentimentos nobres e sólidos, numa relação com muita transparência. Essas são também as mesmas características da pedra, que representa a vitalidade.
20 anos – Bodas de Porcelana
Para chegar ao relutado final, as peças de porcelana passam por um longo processo antes de se transformarem em objetos de admiração. Assim é com o casamento, que enfrenta diversas situações, por isso o simbolismo.
25 anos – Bodas de Prata
Comemorada por muitos casais, representa não só a união deles, mas também a formação da família, com filhos e netos. É feita uma renovação de votos do casal, que ainda mantém acesa a chama do amor.
30 anos – Bodas de Pérola
Tem brilho próprio e não estraga facilmente, assim como o casamento, que depois de tantos anos já está bem estruturado e solidificado. Representa a sobriedade e sinceridade do amor.
35 anos – Bodas de Coral
Com o passar do tempo, uma relação vai sendo moldada, deixando para trás alguns obstáculos e se tornando cada vez mais forte e duradoura, como o coral, que é formado a partir do acúmulo de sedimentos.
40 anos – Bodas de Rubi
O vermelho, cor do rubi, representa o auge do amor e da paixão. É a pedra mais dura da natureza, mostrando que a relação é resistente e duradoura.
45 anos – Bodas de Platina
Uma longa união, que depois de tanto tempo deve ser tão durável e forte quanto a platina.
50 anos – Bodas de Ouro
É o metal mais fascinante, por sua beleza e seu valor. No casamento, simboliza a força do amor e a valorização da união, que já está completamente sólida.
55 anos – Bodas de Ametista
Uma relação que chega a completar 55 anos tem, além do amor e do respeito, valores como paz e harmonia entre toda a família. Tudo isso está relacionado à pedra, que significa proteção e espiritualidade.
60 anos – Bodas de Diamante
Durabilidade e estabilidade. Assim como os diamantes são eternos, a relação  do casal cultivada ao longo de tantos anos mostra que o casamento é para sempre.

Vício: a doença da nossa era




Para dar a volta por cima, é necessário reconhecer o custo da dependência
Foto: Getty Images
Beber e se divertir em excesso, apostar alto, navegar na Internet, fazer sexo, comer e comprar além do necessário. A lista de compulsões não para de crescer em nossa sociedade, em que o prazer intenso e instantâneo é valorizado. Saiba como se proteger:
Sistema de recompensa
Passar horas no computador libera dopamina (um neurotransmissor) e ativa os mesmos circuitos cerebrais que as drogas. Esse neuro-hormônio que integra o sistema de recompensa estimula a repetição de ações vitais, como comer, fazer sexo e se abrigar do frio. O circuito media também outras relações com o prazer, como ouvir música e tomar uma taça de vinho. Certos casos acabam em dependência, segundo esta explicação: a dopamina faz com que se associe o estímulo externo (usar drogas, apostar em jogos, atacar a geladeira) a um bem-estar extremo. Predisposição genética, fatores socioculturais ou transtornos psiquiátricos podem levar à liberação do neurotransmissor em maior quantidade. Na repetição seguida do uso da substância psicoativa ou do comportamento, a ação da dopamina se esgota. A pessoa se sente mal e precisa recorrer com maior frequência ao estímulo externo para manter os níveis do neuro-hormônio no sistema.

Estudos confrontam a dependência química com a causada por apostas em cavalo, carteado, jogos virtuais, máquinas de bingo e caça-níqueis. Segundo o psiquiatra Hermano Tavares, coordenador do Ambulatório do Jogo do Instituto de Psiquiatria da USP, o sinal de que a atividade deixou de ser lazer para se tornar problema é jogar para recuperar o dinheiro gasto nas apostas anteriores ou para afogar as mágoas e aliviar as angústias. Essas justificativas são apresentadas, sobretudo, pelas mulheres, as principais vítimas entre os 4% da população brasileira que está envolvida com jogos.

Motivos semelhantes levam as mulheres a tentar resolver a solidão e o abandono por meio de compras compulsivas: 80% dos dependentes pertencem ao sexo feminino. “Abusos como estourar o cartão de crédito e adquirir supérfluos ocorrem quando estão mais deprimidas ou ansiosas”, diz Daniel Spritzer. Durante a compra, experimentam uma sensação de excitação semelhante à vivida pelos usuários de drogas. Apesar dos prejuízos financeiros e do arrependimento, elas não conseguem resistir ao novo impulso para gastar mais. Comprar uma coisinha qualquer é como o primeiro gole para o alcoólico.

No caso da compulsão por exercício físico, a vigorexia, os rapazes são os protagonistas. Eles exageram nos treinos para ficar sarados, ignorando as advertências de treinadores. O sexo masculino também abusa mais do corpo e da mente no quesito trabalho. Para os workaholics, o trabalho assume tamanha importância que eles não conseguem estabelecer relacionamentos de qualidade, ir ao cinema, passear, viajar.
O peso da culpa
O descontrole e a culpa são características dos comportamentos compulsivos. Loucos por comida, por exemplo, apresentam pelo menos dois episódios de assalto à geladeira por semana. “Nada escapa, nem pratos congelados. Eles comem sozinhos, rapidamente, em grande quantidade, sem sentir fome”, descreve o psiquiatra Táki Cordás, coordenador-geral do Ambulatório de Bulimia e Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria da USP. Depois, sentem-se culpados e podem adotar medidas drásticas para evitar ganho de peso, como provocar o vômito ou recorrer a laxantes e diuréticos, o que configura a bulimia nervosa.

O arrependimento é maior quando a compulsão se dá por ações mais condenadas socialmente, como a cleptomania (impulso para furtar objetos, geralmente de baixo valor) e a dependência de sexo (superexposição e seleção inadequada de parceiros). Esta última passa a ser a única forma de estabelecer contato humano.
Busca de ajuda
Para dar a volta por cima, é necessário reconhecer o custo da dependência (conflitos no trabalho, na família, rombos no orçamento), sem falar nas questões éticas, já que se mente para ocultar os excessos. O objetivo pode ser alcançado por meio de psicoterapia. Medicamentos são prescritos em casos severos de impulsividade; para alguns dependentes de álcool; e quando há depressão e transtornos psiquiátricos associados. A psiquiatra Maria Thereza de Aquino recomenda procurar auxílio especializado: “Ninguém se livra sozinho. É fundamental o apoio do outro para administrar o vazio interior e reconstituir a vida”.
Características comuns
Nas dependências químicas ou comportamentais ocorrem:
 
Tolerância
Com o tempo, é preciso maior exposição para obter a mesma sensação prazerosa do início. No caso da bebida, aumentar as doses; no do jogo, subir o valor das apostas ou dedicar mais tempo à atividade.

Relevância
A droga - ou a ação compulsiva - passa a ser a coisa mais importante, fonte exclusiva de prazer.

Abstinência
Ao ser privada da substância química ou abandonar o comportamento, a pessoa sente irritação, inquietação, tremores, suor frio.

Recaída
Está ligada à vontade incontrolável de usar a droga ou de repetir o comportamento após a abstinência. Mesmo depois de uma ou mais recaídas, é possível superar a dependência.

quarta-feira, 27 de março de 2013

COMO FAZER PIZZA CASEIRA

COMO FAZER PIZZA CASEIRA COMO FAZER PIZZA CASEIRA

pizza é uma iguaria mágica que não nasceu na Itália, mas sim no Egito. Porém os italianos souberam muito bem como torná-la um sucesso mundial que nos salva nos momentos mais cruciais, quando não tem aquela comidinha da mama para aliviar a fome. Se você já tem o dom da culinária e quer impressionar um amigo ou seu estômago, mãos na massa e vamos preparar uma bela pizza caseira feita com muito amor e carinho.

Separe os utensílios
Um recipiente para a mistura, uma colher de pau, um rolo de cozinha e uma forma de pizza.
Forno
Pré-aqueça o forno antes de iniciar.
Os ingredientes
Você irá precisar de 2 copos de farinha de trigo, 2 colheres de sopa de óleo, 1 colher de chá de sal, 1 colher de chá de açúcar, 250 ml de água morna e 2 tabletes de fermento de pão e um pouco de manteiga para untar a forma de pizza.
Misturando
No recipiente misture os 2 copos de farinha de trigo, as 2 colheres de óleo, os 250 ml de água morna, 1 colher de chá de sal e açúcar e os 2 tabletes de fermento de pão. Misture bem com a colher de pau até que a massa desgrude das mãos. Aguarde e deixe a massa descansar por cerca de 30 minutos. Dica: cubra a massa com um pano para não cair água ou qualquer resíduo. Após passado o tempo de descanso com o rolo desenrole a massa até surgir um formado de disco e coloque na forma untada com manteiga e coloque no forno pré-aquecido. Aguarde a pizza dourar por cerca de 30 a 35 minutos, só então retire-a e saboreie a iguaria.

Dormir demais pode gerar mais cansaço




sonoSabe aquela moleza e aquela sensação de cansaço que batem depois que você dorme muito? Podem ter surgido justamente porque você descansou demais. Isso também vale para o raciocínio lento e para a dificuldade extra de se concentrar.

Dormir em excesso, mesmo que de vez em quando, faz tão mal para a saúde quanto dormir pouco. "Se você dorme menos ou mais que o tempo de que seu corpo precisa para descansar, o cérebro fica irritado e seu desempenho é prejudicado", diz o psiquiatra Dirceu Valladares, especializado em medicina do sono na Universidade da Califórnia (EUA).

Ai, meu coração


Não é só o cérebro que se incomoda com essa história. Uma pesquisa de 2009 da Universidade de Laval, no Canadá, que observou 9 mil pessoas, concluiu que quem dormia nove ou mais horas por noite tinha 48% mais riscos de desenvolver diabetes do que os demais.

Já um estudo de 2003 feito pelo Hospital-Geral de Vancouver, também no Canadá, com 70 mil mulheres, constatou que aquelas que dormiam entre nove e 11 horas eram 38% mais propensas a ter problemas de coração do que as que dormiam oito horas. Há ainda estudos que associam o hábito de dormir demais a dores de cabeça, obesidade e até depressão.

Relógio interno


"Cada pessoa tem seu próprio relógio biológico. É ele quem dita a quantidade de descanso necessária para você", diz Valladares. Ou seja, sua amiga pode dormir apenas seis horas e acordar toda disposta, mas você talvez precise de mais que isso para funcionar direitinho no dia seguinte. É normal.

Segundo o psiquiatra, basta ficar atenta às reações do seu corpo ao tempo dormido para encontrar o balanço ideal. Mas, uma vez encontrado, é preciso respeitá-lo. "Não adianta querer 'colocar o sono em dia'. O corpo estranha, e você sai prejudicada", ele explica.

A graciosa




AGraciosa Santa Cruz

A graciosa faça-nos uma visita e conheça nossas promoções e nossos produtos .


por que toda mulher é graciosa !!!!





#Aviado Azul degrade e Aviador que dobra, Marron degrade. Você não vai resistir. #AGraciosa
Foto: #Aviado Azul degrade e Aviador que dobra, Marron degrade. Você não vai resistir. #AGraciosa

Novelas para esta quarta-feira



Conteúdo MdeMulher

Balacobaco
Norberto decide matar Taís
Isabel fica pasma com a reação de Taís, que promete usar seu blog como arma contra Norberto. Luiza conta que está com André e pede para Lucas ir embora. Álvaro convence Abigail a passar uma temporada em Petrópolis após sair do hospital. Isabel desaprova o comportamento da sobrinha e conta para Eduardo, que briga com Taís. Lucas sofre ao constatar que perdeu Luiza e Catarina de uma vez por todas. Isabel pede para Eduardo morar com ela. Relutante, o advogado aceita o pedido. Diva afirma que Dóris será obrigada a (...)
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Flor do Caribe
Ester diz a Alberto que ainda ama Cassiano
ads not by this site Ester diz a Alberto que ainda ama Cassiano. Cassiano consegue tirar Duque debaixo da parede de terra que caiu sobre ele. Hélio visita o pai na cadeia. Ester se recorda de quando Cassiano lhe pediu que prosseguisse com sua vidacaso algo acontecesse com ele. Ester conta a Taís que Cassiano morreu em um confronto com a polícia. Taís incentiva Ester a ficar com Alberto. Viridiana conta para Dadá e Lino que sua mãe trabalhou na casa de Dionísio, mas não revela o motivo deela ter (...)
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Guerra dos Sexos
Nando e Juliana se beijam na ilha deserta
Dominguinhos presta solidariedade a Charlô, que desconfia. Felipe afirma que Carolina não ocupará o cargo que quer. Vânia se prepara para ver a luta de Ulisses. Nieta pega a boneca russa, depois de Lucilene jogá-la contra Ulisses. Juliana cuida de Nando. Analú fica enfurecida com a possibilidade de Nando e Juliana se acertarem na ilha. Olívia e Charlôficam surpresas quando as luzes do castelo voltam a acender. Ulisses sofre com seu adversário. Frô se arrepende de ter apoiado Lucilene. Juliana consegue (...)
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Malha��o
Fatinha aparece de camisola na casa de Bruno e causa o maior climão
Abre o olho, Lia! O Sal manda o maior papo pra marrentinha e diz que tá afim de mudar de vida. Será que é de vera ou só papinho do bad boy? O Bruno tá virando adulto, glr! O namorado da Fatinha diz pro pai que não vê a hora de sair da casa dele e se sustentar sozinho! AFF...Esse Sal é um falso mesmo! O papinho com a Lia era só fingimento. O #VidaLoka diz pro Alemão e pro Caixote que a marrentinha tá na mão dele e não vaicontar pra ngm que a droga era dele. Só que não! A roqueira corre pra revelar o segredo (...)
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Salve Jorge
Théo não aceita receber de volta o dinheiro de Lívia
Helô avisa a Morena que terá uma conversa séria com ela. Théo encontra uma foto de Morena e se emociona. Helô pede para Barros não falar nada sobre Théo para Morena. Áurea se sente mal de novo e Théo a leva para um hospital. Lívia tenta disfarçar para Wanda sua angústia por causa de Théo. Cacilda se preocupa com Áurea. Lena avisa a Théo que Stenio querfalar com ele. Théo não aceita receber de volta o dinheiro de Lívia. Celso desautoriza Antonia e Isaurinha se irrita. Aída estranha o comportamento de (...)

terça-feira, 26 de março de 2013

Novelas para esta terça-feira dia 26



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Balacobaco

Danilo dá entrevista polêmica

Violeta confessa ter criado Vitor para descobrir a identidade de Marcelona, deixando Vinagre revoltado. Isabel decide entregar Arthur para a polícia, mas Abigail a impede e diz que chantageou o pai de Norberto. Zé Maria e Cremilda estranham a recuperação milagrosa da barba de Deodoro/Osório. Lucas pede que Catarina continue se encontrando com Arthur. Norberto briga com Arnaud e Fabiana se desespera ao pensar que pode acabar foragida.Violeta pede que Vinagre guarde seu segredo. Catarina esbofeteia Lucas e o (...) 
» Leia o capítulo completo » Veja o resumo desta semana
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Flor do Caribe

Alberto pede Ester em casamento

Dadá chama a avó para ajudar Ester a dar à luz seu filho. Juliano se assusta ao ver o bebê que Doralice e Quirino acharam na porta de casa. Cassiano continua cavando o chão para fugir da solitária. Candinho ordenha Ariana para dar leite a William. Dadá avisa que o filho de Ester e Cassiano nasceu. Héliopassa no vestibular e faz planos com Zuleika sobre seu futuro no Grupo Albuquerque. Ester decide que o nome de seu filho será Samuel. Alberto convida Ester para ir a Natal fazer compras para Samuca. Donato é (...) 
» Leia o capítulo completo » Veja o resumo desta semana
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Guerra dos Sexos

Charlô decide processar Otávio

Juliana expulsa Nando de sua metade da ilha. Carolina convence Analú a não contar para Felipe o que aconteceu e afirma que vai ajudá-la a resolver seu problema. Lucilene descobre que Frô sabia de Ulisses e Vânia. Felipe tenta falar com Roberta sobre o sumiço de Nando e Juliana. Roberta decide ir para a Positano. Carolina surpreende Ronaldocom sua postura. Isadora tenta descobrir algo sobre a sabotagem na loja. Manoela gosta de ver Fábio sofrendo o que ela já sofreu no passado. Nando avisa a Juliana para (...) 
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Sal rouba celular de Vitor e marca encontro com Lia

VISH! A Lia escuta o Vitinho dando uma dura no Sal e jogando na cara que foi preso por causa do #VidaLoka. Meo Deus! Só que o Sal e o Vitinho veem a marrentinha descobrindo o segredo dos irmãos :O Vai dar treta, glr! E se liga porque o bad boy já tá aprontando de novo...ele rouba o celular do Vitinho. E a vida não tá fácil pro motoqueiro não: o Vitinho e a Lia têm a maior fight por causado Sal. Que bad, hein? Outro casal que não se entende é MoRelha...O nerd chega no Misturama pra dar um oi pra (...) 
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Helô explica o andamento da investigação para Waleska e pede segredo. Rosângela liga para Garcez do celular de Adam. Wanda afirma que voltará para o Brasil. Lívia manda soltar Rosângela. Drika desmente a mãe e Stenio fica intrigado. Áurea reclama de Érica e elogia Morena. Lucimar aceita se encontrar como coronel. Diva tenta descobrir com Lurdinha quem é o homem que está investindo em Vanúbia. Lucimar evita falar com Théo sobre o que aconteceu com Morena. Nasce o filho de Demir e todos comemoram.

BBB13: Nasser sobre os três segredos: "são coisas pessoais"

BBB13: Nasser sobre os três segredos:


Apesar de ser pressionado por Pedro Bial ao vivo, Nasser se negou a revelar os tais 'três segredos' de que tanto fala na casa.
"Não posso contar. São coisas que não vão mudar nada da minha personalidade, são coisas pessoais", enrolou o finalista.
Sobre uma suposta vantagem de ser o único  homem na final, o gaúcho discordou do apresentador:
"Acho que por eu prezar tanto pelas duas gurias, me impressionei com as duas... Não me acho nem melhor nem pior do que elas. Somos três pessoas diferentes na final, por isso fica aquela dúvida sobre quem vai ganhar".

Gusttavo Lima ameaça abandonar a carreira em show em São Paulo

Vídeo! Gusttavo Lima ameaça abandonar a carreira em show em São Paulo - Ag.News


O sonho de muitas pessoas é ter dinheiro, sucesso  na carreira e, em alguns casos, fama. Gusttavo Lima é dessas pessoas que tem tudo isso e mais um pouco, porém, segundo declarações do cantor em um show em São Paulo, ele não está mais tão feliz de estar no mundo da música.
Gusttavo Lima ameaçou deixar a carreira, durante show realizado no Iperó Fest, no interior de São Paulo, na última sexta-feira (22). "Talvez esse seja um dos últimos shows que vou fazer na minha vida. Eu já não aguento mais, eu já não suporto mais", disse.
Porém, segundo a coluna Olá, do jornal Agora São Paulo, a assessoria do cantor afirma que Gusttavo não vai parar de cantar. Ele se apresentou em Vitória no dia seguinte e em Jundiaí, em São Paulo no domingo.
Atualmente, o cantor está produzindo seu novo CD com a ajuda de Zezé Di Camargo.

segunda-feira, 25 de março de 2013

Hermes venha fazer parte da nossa equipe !!!





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Novelas para esta segunda-feira dia 25


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Norberto pede a cabeça de Edu

Eduardo conta para Lucas que vai levar a carta de Paulo ao Ministério Público. Dóris confessa continuar apaixonada por Zé Maria e Magno revela que deseja apenas sabe o paradeiro de Norberto. Adriana e Mauro temem pela repercussão do livro de Danilo. Joana vai à casa de Isabel e Mirela nota a tensão da amiga. Osório não encontra um novo pedaço de barba para manter o disfarce e Violeta aconselha o pai a comprar pares sobressalentes. Adriana decide conversar com Fabiana para conseguir novas informações sobre (...)

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Flor do Caribe


Ester sente que está na hora de seu filho nascer

Ester diz a Taís que vai contar aos pais que está grávida de Cassiano. Cassiano descobre uma forma de fugir. A notícia da gravidez de Ester se espalha pela vila. Olívia se emociona ao saber que vai ser avó. Cassiano diz a Duque que não vê a hora de se vingar de Alberto. Dom Rafael se enfurece com o interesse de Cristal sobre seus negócios. Alberto diz ao avô que se aproveitará da gravidez de Ester para ficar com ela. Cristal revela a Amparo que desconfia dos negócios do pai. Quirino se casa com Doralice. Quirino e (...)

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Lucilene vê Ulisses e Vânia juntos

Charlô consola Roberta. Juliana e Nando discutem na ilha. Analú briga com Nenê, e Frô vê a cena. Nando salva Juliana de uma cobra. Kiko ameaça Nando para Ulisses. Vânia se penaliza com o estado de Fábio. Roberta rasga fotos de Nando. Felipe não aceita a explicação que Charlô e Dominguinhosdão para o sumiço de Juliana e Nando. Zenon pressiona Nenê e deduz que Analú está envolvida no desaparecimento de Nando e Juliana. Charlô fica encantada com Dominguinhos. Felipe procura Roberta. Lucilene vê Ulisses e (...)

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Waleska e Morena se reencontram

Helô esconde de Morena que Théo e Érica estão morando juntos. Lívia questiona Russo sobre a inauguração da boate. Wanda questiona Rosângela sobre o reconhecimento do corpo de Morena. Helô e Morena conversam sobre a quadrilha. Lívia pensa em Théo. Márcia conta para Julinha que Érica foi traída. Morena faz um retrato-falado de Waleska.Rosângela é levada para o alojamento das mulheres traficadas. Zyah mente para Mustafa sobre Morena. Berna descobre que o marido comprou uma mulher.

BBB13: Natália. após eliminação: "Quando a champanhe entra, a xexeca ganha vida própria"

BBB13: Natália. após eliminação: \

Natalia amadureceu. De sua participação no BBB 8 pra cá, tornou-se mulher. Palavras dela ao conversar com a imprensa na noite de domingo (24), no Projac, zona oeste do Rio, após ser eliminada com 66,39%.
Mas uma coisa não mudou: seu sex appeal.
"Quando a champanhe entra, a xexeca ganha vida própria, vocês sabem, né? Eu sensualizava sim, mas não podia ser para os namorados das minhas amigas nem para o poste. Sou muito bem resolvida, continuo igual a mesma", disse.
Logo de cara, Nat destacou que procuraria Yuri, com que flertou no confinamento, para conversar. Mas levou um balde de água fria ao saber pelos repórteres que o rapaz já esta namorando.
"Ah, é? Então não sei. Eu havia acabado de voltar pro meu ex, no fim do ano, e ficamos 3 dias juntos, dai vim pro BBB", disfarçou.
Sem revelar sua torcida, Nat enfatizou que se orgulha de, até hoje, viver sob a alcunha de ex-BBB.
"Eu vivi 5 anos como ex-BBB e só me orgulho disso. Tenho que agarrar essa segunda chance muito mais do que a primeira, agarrar o cavalo branco que passou novamente na minha frente é incrível!", disse ela, acrescentando que pretende abraçar todas as oportunidades.

Confira 5 alimentos que vão deixar suas unhas mais bonitas





Você costuma ficar enlouquecida escolhendo cores de esmalte? De nada adianta se suas unhas não estiverem fortes. Lisa Drayer entrega o cardápio para manter as garras lindas em Dieta da Beleza (Best Seller).

Salmão

A queratina - que forma cabelo e unhas - é composta de aminoácidos, presentes nesse peixe, na carne de boi e no ovo.


Espinafre

Fonte de vitaminas do complexo B, vitais para uma boa circulação e crescimento celular.


Iogurte

Rico em cálcio. Segundo o New England Journal of Medicine, quem ingere esse mineral nota suas unhas menos quebradiças e com menos saliências.


Feijão

Anemia por deficiência de ferro deixa as garras fracas. Coma também ostra, carnes magras e soja.


Arroz integral

Pouco zinco causa manchas brancas. Frutos do mar e grãos recompõem a cota do nutriente.

VIA MDEMULHER

quinta-feira, 21 de março de 2013

Look Do Dia !!!



no nosso look de hoje é a vez da nossa amiga Amanda Vasconcelos da cidade de campo Redondo , que está super linda e arrasando no nosso look de hoje .....

Novelas para esta quinta-feira dia 21


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Vinagre e Violeta se beijam

Álvaro vê Arnaud e salva Eduardo. Os policiais seguem para o telhado em frente ao fórum. Isabel se surpreende ao saber que o estado de Abigail é delicado e que sua mãe pode morrer. Lígia conta para Adamastor que flagrou Lucas com Catarina e conta que Arthur está destruindo o patrimônio de seus filhos e netos com a modelo. Lurdes conta para Celina que Gabriela está dormindo na casa de Adamastor e a produtora decide tirar satisfações com ele. Álvaro tenta proteger Eduardo, que decide seguir Arnaud, pois tem certeza (...) 

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Chico não acredita nas boas intenções de Alberto

Alberto promete a Ester que eles não vão embora do Caribe até descobrirem o que aconteceu com Cassiano. Chico não acredita nas boas intenções de Alberto. Alberto convence Ester a esperá-lo, enquanto vai à fazenda de Dom Rafael. Cassiano foge dos capangas de Dom Rafael e se esconde na igreja onde está Ester, que não percebe sua presença. Doralice conta para Juliano que Hélio pediu um advogado a Dionísio para defender seu pai. Alberto entrega os diamantes verdadeiros para Dom Rafael e recebe a certidão de óbito de (...) 

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Nando e Juliana são levados pelos bandidos

Charlô convence Dominguinhos a aceitar sua proposta. Felipe faz um convite a Roberta. Vânia consola Juliana. Nando pensa em Juliana e Ulisses se preocupa. Dalete e Lucilene implicam com Frô. Kiko pensa em conquistar Frô. Zenon se preocupa com Analú.Juliana e Nando pensam um no outro. Charlô e Olívia ficam surpresas com a atitude de Dominguinhos. Dino sente o perfume de Nieta em Semíramis e fica perturbado. Nando procura Juliana na mansão, enquanto ela vai atrás dele na casa de Ulisses. Carolina confessa (...) 

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Lia escuta papo barra pesada de Vitor e Sal e descobre a culpa é do #VidaLoka

A Fatinha não sabe a hora de ficar quieta, né? A linda gritou pra td mundo ouvir que o Sal bate em mulher. CLARO que ele vai ficar virado no samurai e partir pra cima da gata, né? Só que o Bruno não vai deixar barato não e vai defender a namorada! CLIMÃO! A briga só acaba quando o Mathias chega! VISH...Tadinho do Orelha  O nerd tá tristinho porque a Morg não dá bola pra ele. Até o Pilha se liga que o amigo tá pra baixo...AFF! Esse #VidaLoka não vai embora não? Adivinha? O Sal agora resolveu que vai ficar mais (...) 

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Théo e Lívia se beijam e passam a noite juntos

Almir manda as fotos de Wanda e Irina para Helô. Ciro e Márcia torcem para Théo enquanto Lívia o observa. Almir avisa a Morena que eles irão sair da Capadócia. Théo vence a competição e Lívia não gosta. Érica fica eufórica ao saber da vitória de Théo. Áurea reclama da nora para Cacilda. Lívia diz a Élcio que vai convidar Théo para o coquetel em sua homenagem. Théo afirma a Ciro que vai seduzir Lívia para descobrir a verdade sobre o sumiço de Morena. Bianca se declara para Zyah, que fica perturbado.

Gilmar Mendes dá mais 60 dias para PF concluir investigação sobre Aécio

O ministro Gilmar Mendes, do Supremo Tribunal Federal (STF), concedeu mais 60 dias para a Polícia Federal (PF) concluir as investigações ...